6月12日，晋中市博士大讲堂举行了一场备受瞩目的讲座活动。晋中学院体育系体育教育专业的副教授栗晓燕，亲临晋中市体育运动学校，为学生们带来了一场主题为《科学运动赋能活力人生》的精彩讲座。讲座内容主要针对青少年科学运动展开，让学生们收获颇丰。
趣味开场引主题
讲座开场，栗晓燕抛出了“游泳运动员为何要戴两顶泳帽”的问题，随后引入了“体育冷知识挑战”这一引人入胜的互动环节。这种新颖的互动方式迅速激发了学生的兴趣，巧妙地揭示了体育学科的价值，强调了运动训练应遵循科学原则的重要性，为讲座营造了既轻松愉快又充满知识氛围的基调。
剖析身体发育适配
在“青少年身体发育与运动匹配”这一章节里，栗晓燕指出，儿童的骨骼弹性佳，但变形风险较高；她以具体案例说明了不良姿势对儿童成长可能造成的负面影响。同时，她还强调，青少年的关节柔韧性较强，但稳定性不足；她分享了运动过程中关节脱位的实例。栗晓燕对肌肉力量增长的趋势进行了深入阐述，同时，她通过分析因过早进行重量过大的训练而引发的骨骺损伤案例，向学生们强调了科学运动的重要性青少年身体发展特点，旨在确保他们的身体健康。
纠正常见运动误区
栗晓燕对青少年群体中广泛存在的运动错误观念进行了深入研究，她毫无保留地、逐一点评，并对这些观念进行了详尽的阐述。例如，关于“运动时间越长越有效”、“忽略运动前的准备活动与伸展”、“无差别模仿专业运动员的训练模式”以及“运动结束后立刻休息、进食或喝冷饮”等错误认知，在她的深入剖析下青少年身体发展特点，学生们逐步领悟了其中的真谛，并开始审视和调整自己的日常锻炼习惯。
传授科学运动方法
在“科学运动方法与实践”环节，栗晓燕向学生详细讲解了几项关键内容：如何挑选合适的运动种类、如何根据季节和环境调整适应策略、以及如何简单处理运动损伤。她根据不同情况，给出了具体可行的建议，让学生意识到科学运动并非遥不可及，实际上有着清晰的实施步骤。
互动问答解疑惑
在互动问答环节，学生们展现出了极高的参与热情，他们积极踊跃地提出了关于运动的各种疑问。栗晓燕老师以极大的耐心和细致，逐一为学生们解答了这些问题。无论是涉及运动频率的疑问，还是针对特定运动技巧的咨询，她都提供了详尽的答案。除此之外，她还特别提醒学生们，在锻炼过程中要避免因一时的冲动而采取不科学的运动方式，而应当将科学的运动理念融入到日常生活中。
讲座成果获好评
本次讲座内容丰富，包含了多样化的形式，学生们在轻松愉快的氛围中学习了关于科学运动的知识和技能。讲座结束后，众多学生纷纷表示，他们打算将所学内容运用到日常的体育锻炼实践中。
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