网络课程普及，但随之而来的青少年颈椎病低龄化现象亟待关注。近期，一名年仅14岁的初中生因长时间参与网课而出现颈椎问题，这一事件再次提醒我们关注青少年健康。
少年网课致病
近日午间，湖南省中医药研究院附属医院疼痛科门诊接待了一位母亲与其14岁的初中生子女。该患者近几个月因频繁上网课，感到颈椎活动受限并伴有疼痛，未曾遭受过外伤。经检查，发现颈椎曲度出现变直现象。母亲作为护士对其进行了初步按摩治疗，但效果并不理想。随后，张志明副主任医师对其进行了诊断，确诊为颈型颈椎病。
网课隐患凸显
疫情导致全国范围内的学校无法按常规时间开学，教师和学生不得不转向线上授课。这种教学方式在一定程度上促进了教学活动的进行，然而，它也带来了诸多健康风险，其中颈椎问题尤为突出。大量学生长时间注视电子屏幕，颈部运动不足，导致颈椎承受的压力急剧上升，此类情况在初中生中并不少见。
认识颈椎病
颈椎病是一种在现代较为普遍的病症，其典型症状包括颈部僵硬不适、疼痛感以及活动范围受限。部分患者还会出现手臂麻木、心慌、胸闷、头晕、头痛以及恶心等症状。若某些患者长期遭受不适，甚至可能导致急性发作，形成类似落枕的症状。这些症状不仅严重干扰了患者的学习和工作，还显著降低了他们的生活质量。
致病原因多样
张志明副主任医师提到，众多颈椎病患者的工作环境与办公室密切相关，其中包括长时间面对电脑、手机的使用者，以及从事刺绣、电子制造和驾驶职业的人群。这些人群往往长时间保持同一视线方向，颈部活动不足，从而容易导致颈部肌肉损伤、颈椎生理曲度变直以及退行性病变的发生。此外，网络课程的普及使得颈椎病的发病年龄呈现年轻化趋势。
治疗方式选择
颈椎病的治疗方式主要包括保守治疗和手术疗法青少年颈椎运动，非必要情况下不推荐采取手术治疗。保守治疗可以采用中医手段，例如针灸、推拿、正骨技巧以及中药等，根据临床反馈，这些方法的效果颇佳。患者应前往正规医院的针灸推拿科或疼痛科，由专业医生为其量身定制治疗方案。另外，进行局部功能训练青少年颈椎运动，如柔韧性颈椎操、八段锦等，有助于激活颈部肌肉，但这些活动应在专业人士的指导下进行。
日常防治关键
颈椎病的康复不仅依赖于医生的治疗，患者自身的日常生活方式同样至关重要。应避免长时间低头，确保坐姿和站姿正确，减轻颈部的负担。每过一个小时，应适当活动，例如去洗手间、饮水或伸展身体。若感到轻微不适，可以采取热敷等方法。这些基础动作对于预防和治疗颈椎病具有极其重要的意义。
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